Loopprogramma's

Beweging maakt je fris in je hoofd. Code Groen combineert vitaliteitscoaching met loopprogramma's zoals: sportief wandelen, hardlopen en runningtherapie. Niet de snelheid staat voorop, maar beweging en je laten inspireren door de omgeving en de frisse buitenlucht. Onze uitvalsbasis is het Flevopark. 

(Sportief) wandelen

Sportief wandelen doe je in een pittig tempo van 5 tot 7 kilometer per uur. Bij  sportief wandelen lever je duidelijk een fysieke inspanning. Het kan je helpen fitter te worden en je gedachten te verzetten. 

Het alternatief is natuurlijk een normaal rustig wandeltempo waarbij je een goed gesprek kunt voeren en kunt. Binnen het coachingstraject kan wandelen de prettige functie hebben dat je je energie kwijt kunt, elkaar niet persé hoeft aan te kijken en eens gemakkelijk de symboliek op te kunnen zoeken die de omgeving te bieden heeft.

Looptrainingen

Beweging, sporten en dus ook hardlopen, zijn goed voor je conditie, je gewicht,  lekker om je hoofd leeg te maken of aan andere persoonlijke doelen te werken. Is hardlopen iets voor jou? Ontdek het met een kennismakingsloopje bij Code Groen!  Ben je beginner? Of heb je het al eens eerder geprobeerd, maar lukte het niet? Onder begeleiding van Sisca werkt je met een stapsgewijze opbouw toe naar comfortabel lopen. Aan de hand van jouw wensen en doelen maken we een haalbaar programma op maat. Kortom iedere loper is van harte welkom. Bij Code Groen krijg je geen wedstrijdtraining, maar ligt de nadruk op luisteren naar je lichaam: blijf heel, geniet van waar je mee bezig bent en heb vooral plezier in het lopen. 

Runningtherapie

Ook runningtherapie biedt een stimulans om zowel  fysiek als geestelijk in beweging te komen. Runningtherapie is misschien een wat verwarrende term. 'Running'doet vermoeden dat het om snelheid gaat en het woord 'therapie' wekt de suggestie dat je therapeutische gesprekken voert. Zo zit het niet! Het lopen zelf heeft een therapeutische werking! Ook hier weer: door fysiek bezig te zijn kun je beter je hoofd leeg maken. Lees hier meer over runningtherapie bij Code Groen.