Wil jij een gezond gewicht en gezonde leefstijl?

Code Groen begeleidt je naar een gezond gewicht en een gezonde leefstijl. Zonder diëten, shakes of maaltijdvervangers. Aan de hand van een aantal basisregels krijg je meer zicht op wat gezond eten is, leer je verantwoorde keuzes te maken en bewust met eten bezig te zijn. 

Zo kun je beter keuzes maken als je begrijpt wat  bepaalde voedingsmiddelen met je stofwisseling en je lichaam doen. En leer je hoe je je gewicht kunt reguleren door gezonde voeding en regelmatige beweging. Je krijgt handvatten om zelfstandig de juiste keuzes te maken.

Door middel van individuele coachende gesprekken helpt Code Groen je op weg om weer balans te krijgen in je eet- en beweeggedrag én balans in je gewicht. Je kunt terecht voor een individueel traject of je kunt samen met een maatje aan de slag gaan. 

Gezonde voeding, voldoende beweging en ontspanning vormen de basis voor een gezonde leefstijl


Bij Code Groen leer je:

  • Alles over gezonde voeding, spijsvertering en de stofwisseling
  • Verantwoorde keuzes te maken op het gebied van voeding
  • Te variëren op de basisvoeding tijdens vakanties, verjaardagen en andere bijzondere gelegenheden
  • De voedingsinformatie op de verpakking van producten te begrijpen
  • Hoe je meer kunt gaan bewegen
  • Hoe je een realistisch streefgewicht kunt behalen
  • Hoe je het bereikte gewicht kunt vasthouden